試合当日に何をすべきか

この記事で学べること
・試合当日の時間管理
・ウォーミングアップ計画の作成（管理ツールダウンロード可）
・レース間の過ごし方
・試合飯（当日に何を食べるべきか）
・ダウンとケア
・棄権の判断

以上のことを３０分程度の動画で学ぶことができます。

中学生の試合を見ていて、１レース目の100mは走れていたのに、２レース目のリレーは全く動けていない！！みたいなことがあります。そのような選手の行動をよく観察していると、１レース目と２レース目の間に普通のお弁当を食べていたり、がっつりストレッチやマッサージをしていたり、時間がたくさんある時はお昼寝したりしています。そりゃ２レース目走れる訳ありませんて。

２レース目でタイムを上げてくる選手は、計画的にエネルギー補給を行い、次レースに備えています。